jak długo

[...] masa, siła utrzymują się na nieprzewidywanie wysokim poziomie ale to dlatego że micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak zareaguję po ponad rocznym ofie no i tęsknię za progresem bo wiem że obecna forma to szczyt naturala a trening dla podtrzymania zaczyna być nudny. Na saa wejdę w [...]

[...] masa, siła utrzymują się na nieprzewidywanie wysokim poziomie ale to dlatego że micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak zareaguję po ponad rocznym ofie no i tęsknię za progresem bo wiem że obecna forma to szczyt naturala a trening dla podtrzymania zaczyna być nudny. Na saa wejdę w [...]

/SFD/2023/7/10/96aaa2c819de476aa16ab8bf8461827d.jpg Po co chodzimy na siłownię? Żeby poprawić swoją sylwetkę, być zdrowszym, sprawniejszym itd. to oczywiste. Jednak jak już trenujemy to miarą tego czy trenujemy poprawnie jest realizacja celów treningowych. Jeśli ich nie realizujemy to znaczy, że coś zawodzi. Często jest to właśnie nasz trening, a [...]

[...] trenujących i doświadczonych. Którzy przeszli juz nie jeden terror dietetyczny i wytrzymali go. W Twoim przypadku to była baaardzo droga na skróty, nie wnosząca nic. Tak jak ktoś napisał , tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i [...]

[...] Ja już byłam u wszystkich możliwych lekarzy i nawet moja "mądra" dentystka piłował mi zęby :) ale prawda jest taka że jeśli pojawiają się bardzo często (tak jak u mnie) to jedyny ratunek to tylko to żeby iść do lekarza rodzinnego i wziąźć skierowanie do laryngologa a ten już przepisze odpowiedni antybiotyk bo inaczej to [...]

[...] poniewaz mialem z nimi wiele razy stycznosc i nigdy mi w niczym nie pomogli a wrecz zaszkodzili.choćby ten przypadek z moim skuterem. Przytocze jeszcze kilka, żeby tak jak mowisz wyjasnic dlaczego mowie o nich tak a nie inaczej. Pod moją klatką spisywalo mnie dwoch "policjantów" sprawdzali przez to swoją "szczekaczke" [...]

[...] inaczej(początkowo byłam zła za to,jednak potem dziękowałam jej za to).Dała mi skierowanie na RTG bioder z opisem. po dwóch tyg.dostałam wyniki i zgłosiłam się do niej jak prosiła.Jej mina mnie przeraziła.Cisza.Po paru minutach usłyszałam,że moje stawy nie są w najlepszym stanie i najlepiej by było gdybym poszła prywatnie do lekarza,który [...]

no dobra panowie takie pytanko ..wyglądam jak kopciuszek choć długo już nie kopce.. ale taki struty jestem,siwy ryj podkrążone oczy..ogółem zoombie .. czy po tym faktycznie zrobię się kolorowy na pysku jak zdrowa brzoskwinka,zero zamuły,lepszy nastrój ,znikną zaburzenia wzrokowe ,syfy ,wulkany i ogółem full wital? czy też aż takie to dobre nie [...]

[...] ochote na cos slodkiego,dlatego staram sie zastepowac slodycze owocami. Na 2 sniadanie pozwalam sobie na zdrowe weglowodany bo wiem,ze potem pojde na trening i to spale. Ogolnie jest mi bardzo ciezko schudnac bo moj organizm udopornil sie na diety odchudzajace po tym jak sie glodzilam. Mam straszny metabolizm ,kiedys na 1000 kcal tylam..paranoja

[...] twoje treningi i dieta są do dupy. - nie wiem czy do końca są do dupy, bo w łapie przybyło mi 6cm przy moim stylu życia Mogę stwierdzić że jesteś pajacem ponieważ uważam że jak cos robić to porządnie. - ciekawe czy AŻ TAK porządnie jak do treningów i diety przykładasz się do nauki (jeśli nie trafiłem to bardzo przepraszam Ciebie, ale wiele ludzi [...]

[...] NO Shotgun'a, SuperPump'a, Storm'a, Clout'a, Vapor'a, White Flood'a. Chyba nikt jeszcze nie wymieniał tych: - 5-HTP - na depresje, chilowo podnosi serotonine, ciekawe jaki efekt u zdrowego człowieka. Sławek Ambroziak nie polecał, bo niby obniża testosteron. - strychnina - trutka na szczury, pobudza synapsy, ale jak się przedawkuje to [...]

Każdy trenujący już jakiś czas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość białka w diecie jest podstawą kształtowania sylwetki. Zarówno budowania masy mięśniowej, jak i redukowania tkanki tłuszczowej. Dlatego też jajka są jednym z najlepszych źródeł białka w diecie. Ich niewątpliwą zaletą jest również: - łatwa dostępność, - łatwość [...]

[...] dość długo i większej poprawy mi nie dawały i już chyba raczej nie dadzą a więc nie zamierzam ich brać bo szkoda zdrowia, jelita sobie zespujesz tylko...Wyczytałem gdzieś na jakimś forum kiedyś że w prostacie są małe kanaliki jak tam baktterie sie zagnieździły to już po ptokach. TAM ANTYBIOTYK NIE DOJCIE NA PEWNO pije wierzbownice łykam [...]

Czynników może być bardzo wiele. Dobrze jak byś wrzucił tutaj swój plan treningowy to dało by obraz jak trenujesz. Druga rzecz może być taka, że tych treningów w skali tygodnia może być za dużo, bo trenujesz co drugi dzień może by warto było ograniczyć ilość treningów w skali tygodnia do 4 i zobaczyć jak się organizm zachowa bo może mieć po prostu [...]

funk222 zgadzam się z tobą że rehabilitacja po ACL będzie gorsza, rehabilitacje po łąkotce można przyrównać do zwykłej artro tak jak ja miałem - czyszczenie kolanka, usuwanie resztek ACL. Mnie sama ponowna nauka chodzenia zajęła 2-3tygodni ale to dlatego że nie mogłem uzyskać przeprostu, kolanko mi uciekało, później już było ok. Truchtać zacząłem [...]

[...] boisk V ligowych czyt.kępa na kępie) i usłyszałem "trzask" w kolanie. Ból chwilowy,ale okropny.Dwa dni po tym zdarzeniu pojechałem do szpitala.(Kolano spuchnięte jak balon)Diagnoza lekarza ortopedy? "Nie widzę tu nic poważnego.Masz zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego na dwa miesiące" Kazał kupić żel Reparil oraz [...]

Dziękuje za tak dokładne wyjaśnienia,od razu czuje się psychicznie lepiej,ja to czuje,że zeby nie obrzek to mogłabym ruszać tą nogą,jak po zabiegu,z resztą objawy są identyczne jak parę dni tuż po operacji,a czy jest możliwośc ze zerwałam wiązadło?przeczytałam,że 6-10 tydzień jest krytyczny dla przeszczepu a mi się to stało pod koniec 5 [...]

nie każdy wraca do pełnej sprawności! u mnie 4 miesiące po reko, i co powiem? ch.ujnia! żadnego postępu nie zanotowałem od dwóch miesięcy, a wręcz czasami jest regres (jak wstanę z łóżka to muszę jakieś 20 minut rozciągać nogę, żeby móc w miarę normalnie chodzić. to samo, jak dłużej posiedzę, albo autem pojadę ). na chwilę obecną nie wyobrażam [...]

[...] sprawe wyciagu). prawie zrobilem laweczke ze skosem. tylko jest problem. nie wiem czy krzywo pospawalismy lawke czy co, albo zle przewiertalem albo deska jest krzywa bo jakzalozylem deske i przykrecilem to jest krzywa laweczka(oparcie glownie) Powiedz mi bo glownie mi o to choidz. Mam ja wypierniczyc czy przerobic?? Dlugo sie nad nia [...]

[...] RX Mięśnie zakwestionował mnie do podjęcia badań steroidem wczoraj w radiu wywiad z Dave Palumbo i John Romano. I zgodziła się na podjęcie wszelkich badań, tak długo jak to było wiarygodne, zarówno teraz jak i na koniec z ośmiu tygodni. Prędzej tym lepiej. Będą oni wspólnie coś oddanie nadzieję w przyszłym tygodniu. Niezależnie od awarii, [...]